Статья описывает четыре фазы медитации, начиная от развития безмятежности и сосредоточенности ума до состояния абсолютного бодрствования. В каждой фазе описываются основные принципы и цели, которые помогут достичь состояния покоя и осознанности. Статья также содержит ссылки на другие материалы по медитации и духовному развитию.