ЧЕТЫРЕ ФАЗЫ МЕДИТАЦИИ
(Бергс, отрывок)
...
Фаза 1. Субъект растворен, остается лишь объект
— Медитация саматха — это развитие качеств безмятежности и сосредоточенности ума
— Самадхи или поглощение ведет к переживанию отсутствия самости
— Достижение кратковременного прекращения страдания
Фаза 2. Субъект остается, исчезает объект
— Разрушение иллюзии компактности физических аспектов нашего опыта и развитие Мудрого внимания
— Разрушение компактности нашего ментального опыта — неправильных воззрений и неразумное внимания (неведения)
Фаза 3. Исчезновение и объекта и субъекта
— Наблюдение за тем, как ум и материя достигают стадии растворения, познавание Ниббаны
— Чистое пребывание — опыт когда остается лишь только чистое осознавание
— Тонкая грань
Фаза 4. Отсутствие разделения между субъектом и объектом
— Состояние абсолютного бодрствования
— Умелое распознавание и применение четырех фаз медитации
— Рост и углубление того, как вы воспринимаете свою жизнь
— Окончательная практика
...
читать текст целиком http://тхеравада.рф/modern_doctrine/каковы-четыре-фазы-медитации-бергс
